为帮助同学们在日常学习和生活中清晰识别情绪、读懂身体信号、打破"情绪不可控"误区，大学生心理健康中心近日开展“破解情绪密码，锻造心理韧性”第一期团体心理辅导活动。活动以体验式与互动式学习为载体，助力学生提升情绪觉察力与自我认知，增强心理韧性，从容应对成长挑战。

本次团体心理辅导活动邀请天津依莫心理咨询有限公司、中国科学院心理研究所认证心理咨询师王依老师带领，以“破冰——探索——觉察——分享”为主线，通过团队互动与深度交流层层推进。开场环节中，同学们通过设定“专属昵称”和分享当下情绪，迅速降低了彼此间的陌生感；随后的“卡牌找共同点”游戏通过趣味竞争与肢体接触（搭肩、捶背），有效打破了成员间的物理与心理界限，让同学们在协作中真切体验到支持与联结；核心环节“花生探索”中，成员们通过细致观察并找回属于自己的那颗花生，体验了“被看见”与“看见他人”的过程，在趣味游戏中直观觉察自身的潜意识行为模式与处事风格，提升自我认知；最后的分享环节中，成员们敞开心扉，将活动中的体验延伸至现实生活，分享困扰并共同探讨解决思路，在同伴支持下倾诉表达，于交流中汲取应对生活挑战的心理韧性与力量。整场活动氛围轻松而温暖，真诚的同伴互动激发出诸多成长新思路。

此次活动作为首期实践，也是我校关注学生内在成长、构建支持性校园心理环境的一次扎实行动。参与学生普遍反馈，本次活动有助于打破“情绪不可控”的误区，帮助他们在团体中学习清晰识别情绪、读懂身体信号，并对自身行为模式与处事风格有了更深入的觉察。接下来，学校将继续围绕主题开展系列团辅，陪伴同学们持续探索情绪管理，在觉察与成长中积累面对挑战的心理力量。